No dia 11 de Março foi dia de Crossfit Open, desta vez a terceira semana. Estivemos na box Crossfit Oniria, onde (depois do Wod) tirei estas fotos. Foi um Wod de 7 minutos, em que o scaled era AMRAP de 7 minutos de 10 power snatches e 5 jumping chest to bar pull ups. No entanto fizemos um teamwod para dois parecido: AMRAP 16 minutos, alternam entre um a descansar e o outro a trabalhar. 10 power snatches + 5 jumping chest to bar + 5 box dips. Fiz os power snatches com 35kg. O resultado foram 65 reps nos 8 minutos de trabalho útil.